Полезная пища для ума и тела!

Ученики 10 класса считают, что правильное питание это одно из важнейших условий, обеспечивающих оптимальные параметры

психомоторного и интеллектуального развития, устойчивость организма к воздействию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов.
Энергию для жизни человеческое тело получает из пищи. Основная часть энергетических ресурсов уходит на поддержание жизнедеятельности в состоянии покоя – это необходимый минимум. Остатки распределяются между тремя видами активностей, в результате которых происходит термогенез (энергозатраты на производство тепла живым организмом): пищеварение, спонтанная двигательная активность, тренировочная двигательная активность.
Особенно важно правильно составить рацион для растущего организма. Он должен обязательно содержать продукты, богатые кальцием. Источниками этого элемента являются молоко, творог, кефир, простокваша, твёрдый сыр. Эти продукты мы обязательно должны употреблять ежедневно. Чрезвычайно важно, чтобы наш рацион включал достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Поэтому мы обязательно посещаем школьную столовую. Меню школьной столовой позволяет нам питаться сбалансированно.
Все родители мечтают о том, чтобы их дети росли здоровыми, красивыми и умными. Мы не подведём!