ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья. Так из чего же складывается здоровый образ жизни? Мы для себя выделили 5 составляющих.

1.Рациональное питание очень важно в сохранении здоровья. О правильном питании написано и сказано немало и основные его правила известны каждому: больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого, по возможности есть натуральные и экологически-чистые продукты.

2.Правильный режим дня и здоровый сон. Для того чтобы вести активную жизнь и достигать успехов необходимо вовремя восстанавливать силы.

3.Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность жизни человека. Поэтому здоровый образ жизни с ними просто несовместимы.

4.Закаливание.

5.И конечно же, одной из важнейших составляющих является физическая активность. Для сохранения здоровья необходимы занятия физической культурой хотя бы по 30 минут в день. Чем именно заниматься зависит от вашего желания, возможностей, подготовки, темперамента. Начать можно даже просто с пеших прогулок после работы. Главное помните: движение - это жизнь! Именно поэтому, Соколенко Ангелина и Беляев Илья подготовили для учащихся 6 «а» и 11 «а» классов «Весёлые старты» в рамках общешкольной акции ЗОЖ.

Программа была очень насыщенной и интересной. Команды «Победители», «Чемпионы», «Формула 1» с удовольствием проходили все испытания и конкурсы. А строгое, но компетентное жюри следило за происходящим.

Все участники остались очень довольны По окончанию соревнований команды были награждены грамотами.